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diary > 2018 > 01月

体組成測定値

  • 体重は61.0kg以下なら青字,62.1kg以上なら赤字
  • 体脂肪率は19.9%以下なら青字,21.0%以上なら赤字
日付体重体脂肪率
01/01(月)63.3kg20.9%
01/02(火)62.6kg20.4%
01/03(水)62.1kg21.2%
01/04(木)62.3kg21.4%
01/05(金)62.3kg20.2%
01/07(日)62.6kg20.3%
01/08(月)63.2kg19.8%
01/09(火)64.0kg19.5%
01/10(水)62.1kg20.6%
01/11(木)62.3kg21.3%
01/12(金)61.9kg20.1%
01/13(土)62.2kg20.8%
01/14(日)61.2kg20.3%
01/15(月)62.2kg21.2%
01/16(火)62.1kg20.4%
01/17(水)62.0kg20.4%
01/18(木)62.1kg20.2%
01/19(金)62.5kg21.1%
01/20(土)62.4kg21.1%
01/21(日)63.2kg21.3%
01/22(月)63.5kg20.7%
01/23(火)62.9kg20.4%
01/24(水)64.2kg21.4%
01/25(木)63.6kg21.3%
01/26(金)63.0kg21.0%
01/27(土)63.3kg20.8%
01/28(日)63.9kg20.2%
01/29(月)63.8kg20.5%
01/30(火)64.0kg20.7%
01/31(水)64.0kg21.1%

ルネ通い

日付内容場所備考
101/03(水)プール 500m(25m×20)ひばり自宅から徒歩で往復
201/04(木)プール1000m(25m×40)ひばり自宅から徒歩で往復
301/06(土)プール1000m(25m×40)ひばり自宅から徒歩で往復
401/07(日)プール 300m(25m×12)ひばり自宅から徒歩で往復
501/08(月)プール1200m(25m×48)ひばり仕事帰りにクルマで
601/09(火)プール 500m(25m×20)ひばり自宅から原付で往復
701/10(水)プール1000m(25m×40)ひばり自宅から徒歩で往復
801/11(木)プール1000m(25m×40)ひばり自宅から徒歩で往復
901/13(土)プール 800m(25m×32)ひばり自宅から徒歩で往復
1001/14(日)プール 500m(25m×20)ひばり自宅から徒歩で往復
1101/15(月)プール1000m(25m×40)ひばり自宅から徒歩で往復
1201/16(火)プール 600m(25m×24)ひばり自宅から徒歩で往復
1301/17(水)プール 800m(25m×32)ひばり自宅から徒歩で往復
01/18(木)×鼻水が止まらず,断念
01/20(土)×代助家で食事のため行けず
1401/21(日)プール1200m(25m×48)ひばり吉見からの帰りにクルマで
01/22(月)×大雪のため,断念
01/23(火)×大雪のため,断念
1501/24(水)プール 600m(25m×24)ひばり自宅から徒歩で往復
1601/25(木)プール 600m(25m×24)ひばり自宅から徒歩で往復
01/27(土)×寒さのため,断念
01/28(日)×初ボクシング体験のため,自粛
01/29(月)×身体の痛みがひどくて,断念
1701/30(火)プール 0mひばり自宅から徒歩で往復
1801/31(水)プール 0mひばり自宅から自転車で往復

ボクシング教室

日付内容
101/28(日)昭島市総合スポセン

映画

映画館で

日付タイトル場所金額
01/19(金)ジオストーム(吹替版,MX4D)TOHOシネマズ富士見3,100円
01/28(日)嘘八百イオンシネマむさし村山1,500円

家で

日付タイトル媒体
01/02(火)96時間/リベンジAmazonビデオ(レンタル199円)
01/02(火)バットマン ビギンズAmazonビデオ(レンタル199円)
01/04(木)ダークナイトAmazonビデオ(レンタル199円)
01/05(金)ダークナイト ライジングAmazonビデオ(レンタル400円)
01/07(日)ICHIAmazonビデオ(prime無料)
Last-modified: 2018-06-01 (金) 11:10:44 (196d)